Em entrevista a nutricionista Patricia Davidson Haiat
da “Vogue”, Sabrina Sato mostrou que está realmente preparada para o carnaval.
Como estratégia de emagrecer para a folia, a contrata da Record tem
conciliado os treinos com alimentação balanceada.
Além disso, ela contou que iniciou um jejum
de intermitente de 14 horas duas vezes por semana “Fizemos a estratégia de
jejum intermitente de 14h alguns dias na semana. Este é hoje um método muito
utilizado visando a maior utilização da gordural corporal como fonte de
energia. Além de ajudar a dar mais definição muscular, ajuda ainda no controle
da ingestão alimentar e principalmente na produção de energia física e mental”,
disse.
“É um método que funciona para geração de energia e
perda de gordura corporal eficiente e mais rápida. A maior ingestão de gordura
boa visa melhora do aspecto da pele, tonificação, maior saciedade, redução de
gordura corporal”, completou. “A rotina alimentar é sempre intensificada 1 a 2 meses
antes do Carnaval. Desta vez, ela começou a fazer jejum intermitente de 14h
duas vezes por semana, em dias alternados, sempre durante a noite”, finalizou.
Fonte:otvfoco
